联系我们

霸州爱德老年公寓

联系人:陈女士

联系电话:15100633771

联系地址:霸州


老年人吃什么水果好

老年人吃什么水果好
老年人吃什么水果好
老年人吃什么水果好
访问量 : 44
编辑时间 : 2021-09-15

1、晚年人吃山竹好

山竹是一种热带生果,它肉质细嫩,养分价值高,能为人体弥补多种维生素和矿物质,另外这种生果还能铲除人体血液中的胆固醇,能够避免它们在血管壁上积存,平常晚年人多食用一些山竹,能够有用减少动脉硬化和高血脂的产生。


晚年人吃什么生果好



2、晚年人吃葡萄好

高血压是晚年人的常见病,这处疾病产生以后,很难根除,需要在平常的饮食上多加留意,除了少吃盐以外,还能够多吃一些葡萄,葡萄这种生果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。



3、晚年人吃草莓好

人类进入晚年以后,身体的消化才能也会削弱,常常会呈现消化不良的症状,这时能够多吃一些草莓和猕猴桃,它们能调度胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平常多吃一些,能让消化不良的症状显着缓解。



4、晚年人吃雪莲果好

雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。能够调度血液、下降血糖、血脂和胆固醇,预防和医治高血压和糖尿病,对晚年人心脑血管病有显着的保健效果。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,常常食用可进步人体的免疫力。


晚年人吃什么生果好



5、晚年人吃枇杷好

老练的枇杷味道甜美,养分颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。傍边胡萝卜素含量在各生果中为第三位。中医以为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的成效。吃枇杷时要剥皮,除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。



哪些生果白叟不能吃

1、常常胃酸的晚年人:不宜吃李子,山楂,柠檬等较酸的生果。


2、常常大便枯燥的晚年人:应该少吃柿子,避免加重便秘但能够多吃一些桃子,香蕉,橘子等。


3、常常腹泻的晚年人:少吃香蕉 ,可吃苹果,由于苹果有收敛的效果。


4、患有心脏病及水肿的晚年人:不能吃含水分较多的生果:西瓜椰子等,避免添加心脏的担负加重水肿。


5、患有糖尿病的晚年人:不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨,苹果,香蕉等。


晚年人吃什么生果好


6、患有肝炎的晚年人: 多吃橘子和枣等含维生素C较多的生果,这有利于肝炎的医治和康复。


7、患有肾炎和高血压的晚年人:不可食用香蕉,香蕉性寒并且含钾量高。并且不能在饭前吃生果,避免影响正常进食和消化。



白叟饮食摄生的两大食物

1、百合:含有丰厚的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的养分佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研讨标明,百合具有显着的镇咳、平喘、止血等效果,进步淋巴细胞转化率和添加液体免疫功能的活性。百合还能够抑制肿瘤的成长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。


2、大枣:据中医专家讲,大枣不光是甜美食物,还是看病良药。大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之成效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣医治脾胃衰弱、气血不足、失眠等症。依据药理研讨,大枣有维护肝脏、下降血脂等效果。专家介绍说,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会呈现寒热口渴、胃胀等不良反应。


 



CopyRight © 版权所有:霸州爱德老年公寓 All Right Reserved